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viernes, 5 de diciembre de 2014

Entrada 56. Correr es una habilidad y el resultado de mucha práctica y genética y muchos factores más

No tengo ningún reparo en reconocer que mi colega Manuel Alcázar me ha inspirado a escribir esta entrada con su tweet del argumento expuesto en Mundo Deportivo que la mejor oxigenación cerebral es uno de los factores de éxito de los atletas keniatas.
Ya cuando leí al sublime y polifacético blogger estadounidense Todd Hargrove y su entrada 10,000 Hours and Marathon Records me impactaron muchísimo las estadísticas que Todd recopila, como por ejemplo habla de Dennis Kimetto que además de ser keniata es de la tribu Kalenjin y esto es importante por el primer dato que resuena: "En la historia de los maratones, 17 estadounidenses han corrido por debajo de las 2:10 horas el maratón: en octubre de 2011, lo hicieron treinta y dos paisanos de Kimetto (de la misma tribu, vamos)".
Este dato que refiere Todd de David Epstein es uno de los tantos argumentos que va exponiendo en la entrada y ofrece algunos detalles de la biografía de Kimetto.
Lo increíble del récord de Kimetto (2:02:57) es que lleva un ritmo de sprint prácticamente para cualquier atleta joven de pista (de distancias cortas); en otras palabras, corre casi 350 metros por minuto. Lo increíble cuando ves sus vídeos es que parece que fuese a un ritmo casi de un jogger dominguero.
Los que hicimos el último curso de Running Technique Instructor con Blas Chamorro en Barcelona, sabemos perfectamente traducir ese ritmo de Kimetto cuando corremos a 180 pasos por minuto con el metrónomo; ello representa de momento para mí, ir por arriba de 170 pulsaciones por minuto, imposible de sostenerlo las dos horas de este nuevo récord mundial de maratón.
Kimetto no es que sea de la tribu Kalenjin, es que no parece ser de este mundo (y sus paisanos, claro)



domingo, 30 de marzo de 2014

Entrada 48. Keniatas, bailarines y movimiento liberado.

Solemos hablar en cursos de la biomecánica del running, de la técnica, del barefoot, del genotipo y fenotipo de los keniatas por citar los típicos africanos que ganan normalmente las distancias de 42 Km a nivel mundial.
Tuve que vivir en primera persona para ver el grupo que iba liderando el Maratón de Barcelona 2014 a la altura del Km 10 para darme cuenta de a la velocidad y que iban y a la capacidad de tensegridad de esos cuerpos en movimiento (+info Ver entrada 17)
Por supuesto un grupo muy veloz de cinco keniatas y un etíope, volando sobre el asfalto en menos de 30 min de carrera, sus cabezas ágiles, como flotando, sin impactos visibles, sólo se escuchaban los pasos. A los dos minutos los primeros caucásicos (marroquíes) y a los seis minutos más caucásicos europeos acusando muchos impactos en sus cuerpos y la primera mujer, keniata, obviamente.
Claro el esfuerzo físico y unas cabezas más pesadas se notan ya en los vídeos del Km 40, no tanto para el ganador; de cualquier forma los resultados le dan la razón a los defensores del genotipo africano: etíope con tiempo de 2h 10 min 45 seg, tres keniatas tras él, un marroquí a 5 min 38 segundos. El primer europeo de séptimo a 8 min 43 segundos.
En mujeres más drástico el orden de llegada: las únicas dos keniatas una detrás de la otra con diferencia de 11 min 56 segundos entre ambas y la tercera una catalana que llegó 16 min 48 segundos más tarde que la primera.
Estas estadísticas son intrascendentes ante el comentario de uno de mis alumnos de decirme que los africanos pueden llegar de primero siempre en estos tipos de competiciones pero si los pones a estudiar Medicina seguro que fracasarán. Esto es tan simplista como asegurar que nunca habrá un africano campeón en el Tour de France o en los 100 mts estilo mariposa. Quizá porque ellos en su cotidianidad no necesitan una bicicleta y tampoco meterse en una piscina.
Todo depende de la tarea, es como ver el movimiento en un espectáculo como el Drumming Live by Rosas & Ictus. A veces compulsivo, a veces en slow motion, siempre rítmico pero sin descanso desde el principio al final. Un bailarín necesita meterse de lleno en el linóleo durante toda su vida activa y profesional, y eso se nota en sus cuerpos también, como el de los keniatas en el asfalto. Disfrutad este vídeo...




miércoles, 14 de marzo de 2012

Entrega 1. Bienvenidas al grupo de Pilates en Barcelona

Bienvenidas a este grupo de información de pilates. ¡Y como siempre que me perdonen los hombres el femenino en plural!
Como os comenté esta vía será óptima para haceros llegar información pertinente para vosotras y para reenviar a las personas que consideréis que pueda ser útil el contenido.
En esta primera entrega podréis observar este vídeo, es el lanzamiento al mercado del Allegro 2, una máquina bastante versátil. Fue grabado el 2 de noviembre de 2011, en la conferencia mundial de la PMA (Pilates Method Alliance) en EE.UU. 
La idea es hacer unos cuantos de estos ejercicios en clases antes del verano :)
http://vimeo.com/32098461  (esto va en serio, al menos la mitad de ellos). La rubia que sale en el vídeo tiene más de veinte años en el mundo del pilates es la de la anécdota que algunas me habéis escuchado en clase de la monitora con cada uno de los dedos de sus pies pintados de colores diferentes: Elizabeth Larkam.

El siguiente enlace tiene que ver con un artículo para corredores, aparte de que le pueda ser útil a vosotras o alguien que conozcáis, el enfoque integral del cuerpo, desde un punto de vista funcional, no aislado, es la línea de trabajo en la que cada día más estoy profundizando profesionalmente.

Es todo por esta entrega.

Un abrazo grande, nos vemos en clases.